Fitness

Im Jahr 2017 haben wir unser Sportangebot erweitert. Seitdem finden zwei Sportkurse wöchentlich statt um erstens die allgemeine Fitness zu steigern und zweitens körperlich mal richtig ans Limit zu gehen. Alle Kurse finden in der Sporthalle am Bürgerplatz statt.


Fit von Kopf bis Fuss

Dieser Kurs ist für alle, die beweglich und fit bleiben wollen, es wird viel mit dem eigenen Körper trainiert.

  • Gleichgewicht: Die Tiefenmuskulatur wird gestärkt.
  • Koordination: Der Kopf trainiert mit.
  • Körperwahrnehmung: Eine stabile Körpermitte und aufrechte Körperhaltung.
  • Kräftigung: Die Muskulatur bleibt stark.
  • Herz-Kreislauf: Das Herz bleibt fit.

Trainingszeit

Der Kurs Fit von Kopf bis Fuss findet montags von 19:00 bis 20:00 Uhr statt.


Body Fitness

Hier finden sich alle Fitnessbegeisterten wieder. Der Körper wird hier kurzzeitig auf Höchstleistung gebracht.

Der ganze Körper wird trainiert, auch Bauch – Beine – Po. Von fließenden Bewegungen oder statischen Halteübungen, ob im Stand oder auf der Matte, hier powern wir uns eine Stunde voll aus und werden richtig fit.

Traningszeit

Der Kurs Bodyfitness startet Montags um 20:00 Uhr und dauert eine Stunde.


Organisation

Bitte denkt bei beiden Sportkursen an Hallenschuhe, eine Fitness- oder Yogamatte, ein Handtuch und etwas zu Trinken!


Kontakt

Wenn ihr Interesse an den Sportkursen habt, meldet euch bei Andrea Stratmann unter 0160 / 200 66 41.